１２月７日（水）

中央区スポーツセンター

参加者：萩原さん　　計２名


■ステップ各種

■対人ディフェンス

・ＳＤＡ１・２（パンチ）に対してのディフェンス　（２分×２Ｒ）

・ＳＤＡ１・２（パンチ）に対してディフェンス、
　２のディフェンスの後に返しのパンチ　　　（２分×１Ｒ）

・ＳＡＡ１・２（パンチ）に対してのディフェンス　（２分×２Ｒ）

・ＳＡＡ１・２（パンチ）対してのディフェンス　（２分×１Ｒ）

・蹴りに対してのディフェンス　　（２分×２Ｒ）

・蹴り３本に対してのディフェンス（２分×２Ｒ）

・蹴り３本に対してのディフェンス、
　３本目の後に返しのキック　　　（２分×１Ｒ）

・１・２・３（必ずキックを織り込む）ディフェンス（２分×２Ｒ）

・１・２・３（必ずキックを織り込む）ディフェンス、
　３のディフェンス後に返しのパンチｏｒキック

■ＳＤＡ（シングル・ダイレクト・アタック）

・第１世代ストレート・リード　　　　　　（４０本）
　３０本目に打った後にスウェーバック
　４０本目に打った後にスウェーバック〜リアクロス

・第２世代第１世代ストレート・リード　　（３０本）
　３０本目に打った後にスウェーバック〜リアクロス

・第３世代ストレート・リード　　　　　　（４０本）
　３０本目に打った後にステップバック第３世代

■ＳＡＡ（シングル・アングル・アタック）

パンチ
・構えたミットの位置に的確なパンチを打ち込む（３０本）

キック
・構えたミットの位置に的確なパンチを打ち込む（３０本）
　（ＳＤＡのキックも含む）

■パンチング・セッツＳＡＡ（対人）

■ライトスパーリング　（２分）


久々の萩原さんとの１：１でした〜♪

対人稽古がメインの稽古でガッツリとやった感じです。
１：１だと自然とガッツリになってしまうんですけどねｗ

ライトスパーでは、萩原さんの動きが、かなり変わってました…
やりづらかったです…前面に出てくるプレッシャーがかなりでした。
それだけではありませんけど…
全体の流れ自体変わってしまってたような気がします。

さて…これにどう対応してくかが次の課題？ですね。

今月はとにかく引越し諸々を終わらして落ち着かないと
色んな面で身が入りません…スイマセン（泣）